-
1.
+123 -17Bende bir vitaminsiz olarak Bu karışımı kullanarak spor yapıyordum 49 kilodan 68 kiloya ulaştım 19 yaşındayım sizede yarar inşallah tadıda fena değil içine buz atın milkshake gibi oluyor.
Bunu ekstra olarak kullanın düzenli ve çok yemek yiyin bu karışım sizi duvarlarda ters yürütecektir.
Beyler kilo alma ve protein shake aşağı yukarı ortalama bi gainerden daha kaliteli
120-150 gram tuzsuz lor
500 gram süt(laktozsuz olursa çok daha iyi olur yada tahinli süt çıktı süper olur o olursa)
2 orta boy küçükse 3 yumurta
1 büyük muz(tad ve kıvam düzeltir kas yorgunluğunu düşürür[potasyum])
1 tane köpüklü nescafe
Bunu robottan geçirin 800 gramlık bi gç oluyor
Besin değerleri
900 e yakın kalori
48gram protein
9 gram yağ
2 gram şeker
217 gram karbonhidrat
7 gram sodyum
8 gram potasyum
Ortalama fiyat büyük şehir için 3.5 TL
Afiyet olsun beyler
Bu arada sindirimi kolaylaştırmak için en büyük öğününüzü yemeden önce yani akşama balık tavuk vardır çok yicrksinizdir bi su bardağının bir parmak doldurucak üzüm sirkesi üstüne su koyup burnunuzu tıkayıp için tadı berbat ama süper işe yarıyor hadi Allaha emanet olun
Soru sorun cevaplamaya çalışıcam
bi nick6 alırım (bkz: tekhucreliterlikci)
Edit: dıbına koduklarım hatırımda kalan rakamlara yakın birşeyler yazdım gibtirin gidin araştırın sözüm kötüleyenlere üstüne basa basa yorumlsrda PM lerde dedimki kafa hesabı yaptım makrolar değişkendir 2. seri basımı1 kutu sütle 3 . seri basımı sütün içindeki hiç birşey aynı değildir değerler oynar bi salak demiş 7 gram sodyum 3 çay kaşığı tuzdur ulan amcık ağızlı pexevenk aç bak lorda ne varmış boşuna muz atın pekmez atın demiyom ben
Burada yararlı bilgiyi karalamayı çok seviyorlar amk. Yaptık bununla birşey. dedim kardeşlerim yararlansın 3-5 bin dengemi bozdu gece gece
Ölçülerimi yazıyorum
spora başlamadan
Omuz 94
göğüs 90
sağ pazu 26
bel 68
bacak 47
Şuan yani 1 yıl oldu
omuz 115
göğüs 104
sağ pazu 37
bel 78-80 aç-tok
bacak 56
bir yol katettim birşey kullanmadan bu içeceğife düzensiz kullandım...
-
tıp okuyorsun doktor olursun eyvallah
-
ben neden yasalara uyayım ki
-
ördek bir dk bakar mısın
-
ramo son günler de yoğun
-
aramızda para toplayıp yazılımcı tutalım
-
evde cereyan yaptırıyorum
-
günaydın uyumadım amk
-
link yerine koyunca görmüyor
-
20 sene önce turbanlilari okula almazdik
-
gta sa hikayesi
-
orantılı ırkçılık
-
amerikalılar bu kadar
-
ışık hızını tam olarak bilmiyoruz
-
çıkışş yapıyorumm
-
arka sokaklar hüsnünün başına gelenler
-
bi alışkanlık takvimi oluşturdum kendime
-
bu şirketlerin amacı nedir
-
kız dedi sağol dedim ki
-
zütünüz düzenli aralıklarla sızlıyorsa
-
serkan incinin son kazığı
-
klimanın altında yatıp euro24 izliycem
-
nagehan siddet gormus
-
arkadaşlar bu evli kadın meselesi
-
keşke çinde doğsaydım ferre yasak olsaydı
-
haftasonu hava serinleyecek diyorlar
-
hintliler neden pislikten ölmüyor
-
bana en güzel iltifatı yapanla sew olcam
- / 1