-
1.
+123 -17Bende bir vitaminsiz olarak Bu karışımı kullanarak spor yapıyordum 49 kilodan 68 kiloya ulaştım 19 yaşındayım sizede yarar inşallah tadıda fena değil içine buz atın milkshake gibi oluyor.
Bunu ekstra olarak kullanın düzenli ve çok yemek yiyin bu karışım sizi duvarlarda ters yürütecektir.
Beyler kilo alma ve protein shake aşağı yukarı ortalama bi gainerden daha kaliteli
120-150 gram tuzsuz lor
500 gram süt(laktozsuz olursa çok daha iyi olur yada tahinli süt çıktı süper olur o olursa)
2 orta boy küçükse 3 yumurta
1 büyük muz(tad ve kıvam düzeltir kas yorgunluğunu düşürür[potasyum])
1 tane köpüklü nescafe
Bunu robottan geçirin 800 gramlık bi gç oluyor
Besin değerleri
900 e yakın kalori
48gram protein
9 gram yağ
2 gram şeker
217 gram karbonhidrat
7 gram sodyum
8 gram potasyum
Ortalama fiyat büyük şehir için 3.5 TL
Afiyet olsun beyler
Bu arada sindirimi kolaylaştırmak için en büyük öğününüzü yemeden önce yani akşama balık tavuk vardır çok yicrksinizdir bi su bardağının bir parmak doldurucak üzüm sirkesi üstüne su koyup burnunuzu tıkayıp için tadı berbat ama süper işe yarıyor hadi Allaha emanet olun
Soru sorun cevaplamaya çalışıcam
bi nick6 alırım (bkz: tekhucreliterlikci)
Edit: dıbına koduklarım hatırımda kalan rakamlara yakın birşeyler yazdım gibtirin gidin araştırın sözüm kötüleyenlere üstüne basa basa yorumlsrda PM lerde dedimki kafa hesabı yaptım makrolar değişkendir 2. seri basımı1 kutu sütle 3 . seri basımı sütün içindeki hiç birşey aynı değildir değerler oynar bi salak demiş 7 gram sodyum 3 çay kaşığı tuzdur ulan amcık ağızlı pexevenk aç bak lorda ne varmış boşuna muz atın pekmez atın demiyom ben
Burada yararlı bilgiyi karalamayı çok seviyorlar amk. Yaptık bununla birşey. dedim kardeşlerim yararlansın 3-5 bin dengemi bozdu gece gece
Ölçülerimi yazıyorum
spora başlamadan
Omuz 94
göğüs 90
sağ pazu 26
bel 68
bacak 47
Şuan yani 1 yıl oldu
omuz 115
göğüs 104
sağ pazu 37
bel 78-80 aç-tok
bacak 56
bir yol katettim birşey kullanmadan bu içeceğife düzensiz kullandım... -
2.
+88 -7
-
-
1.
+2lan adam slime yapa yapa ne hale gelmiş helal olsun. slimeın gücü
-
-
1.
0Resme bak amks dbsndjwhxnand
-
1.
-
2.
+1Cig yumurta hastalik yapar .
-
3.
0Tek yol devrim
-
-
1.
0tabi len
-
1.
diğerleri 1 -
1.
-
3.
+20resme haykırdım
-
4.
+12 -1Resme bakıp gaza geldim şuan sınav çekip burnumla yazıyorum
-
5.
+9Eyw panpa 30 kiloydum 32 oldum adamsin
-
6.
+4Lan çiğ yumurta ne dıbına koduğum gibtir git denemeyin lan
-
-
1.
-1Sporda şart panpa her sabah mutlaka bi bıldırcın yumurtası yutarım ben :D
-
1.
-
7.
+3O formülü içerseniz tahtalı köyü boylarsınız
-
8.
+3 -2
-
-
1.
02 pampa fazla kişiye ulaşayım istiyorum
-
1.
-
9.
+1Beyler yaptım 50 kiloydum 10 kilo kaldım. Belden assasini kestiler.
-
10.
+1Okumayın 150 kilo oldum
-
11.
+1Fotoğraftaki adamlar farklı amk
-
-
1.
0Tüm sırrı bozdun yaa
-
1.
-
12.
+1çalıştı beyler yönetici olarak çalıştırın
+rep iyi forumlar -
13.
0Bunu da deneyelim
-
14.
0Rezzerveddd
-
15.
0ne kadar trans yağlı, gdolu, katkı maddeli yiyecek varsa onlarla dengesiz yağ oluşumunu tetikleyecek şekilde kilo almış kısaca yannanı yedi bu sakın inanmayın
-
-
1.
0Nasıl alayım ? Ekmeksiz
-
2.
-1Kardeş safi kas olarak aldım diyorum karın kaslarımın üstü deri çok az yağ var ifşamı edeyim
-
3.
0züt ifşanı at
-
4.
0Sıktır gay
-
5.
0Seni bu gece yatağıma istiyorum bebeğim, öyle vücut sergilemesi değil geç karşıma
diğerleri 3 -
1.
-
16.
0Rezerve
-
17.
0lazım olucak
-
18.
0Denerim belki
-
19.
0hahhaha resme şuku karpuzcu dayı hahahhaa
-
20.
0Lazım olur
-
ulan çiğli ermat saat 11 de
-
sezen aksu kadar abartılan bir sanatçı görmedim
-
ismayil küçükkaya ekranda bir fincan
-
penis ameliyatı olacağım
-
cs2 oynuyom amk arkada sözlük acık kalsın
-
eğer şurası canlanacaksa cebimden
-
uyku tutmadı bi cuara yaptım
-
ben ne zaman uyurum acaba
-
yolda yürürken kız bacınızın poposunu
-
bugün memlekete dönuyorum
-
iki gün sonra geri dönmemek üzere
-
sözlüğe girer girmez gözüm tavuk dönerli
-
vazgeçiyorum amk
-
askerde yazıcı olcam
-
gece uykusu uyumak için
-
bu guzellik iki saat once gida zehirlenmesi yasadi
-
24 yaşındayım bu yaşıma kadar babamı
-
asansörde çinli bi amcayla mahsur kaldım
-
kürt varmı la
-
neden böyle oldu panpalar
-
idolüm emel sayın
-
4 efes malt ertesi günden kalma yapar mı
-
eskisi gibi performansim yok artık
-
neije burda mııııııııııııııı
-
yaptığım müzik için 500 dolar önerildi
-
bir ay çaylak mı olur aq o ne oyle
-
şu zamanda şu ulkede ciks yapamayan erkek
-
bir sözlük pussylisi tarafından
-
aytech sana çok fena kuruldum süt oğlan
-
modların siteden çıkmasını beklerken ben
- / 2