tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

omuzları nasıl genişletirim beyler 24

  1. 1.
    0
    her yaşta olur ama genetik olarak kapasiten ne durumda görmem lazım.
    yani tavanını görmem lazım.

    omuzlar orta ağırlıkta fazla tekrar ile gelişen kaslardır. 3 parçadan oluşan bir kas grubudur.
    omuzun gelişmesi trapez, triceps ve bicesp ile de çokça bağlantılıdır.

    çalışcaksın bol bol protein alıcaksın işte amk.
    ···
    #186750050 şikayet
   tümünü göster