tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

omuzları nasıl genişletirim beyler 24

  1. 1.
    0
    yaşından sonra olur mu
    ···
    #186750002 şikayet
  1. 2.
    0
    Omuz senin neyine amk cocuu
    ···
    #186750009 şikayet
  2. 3.
    0
    Doğuştan oluyor o fotomu atıp kıskandırmak istemem şimdi seni
    ···
    #186750011 şikayet
  3. 4.
    0
    bu konunun peygamberi burada ama bu konu biraz uzun hiç bu saatte anlatasım yok.
    ···
    #186750015 şikayet
    1. 1.
      0
      Özet geç panpa
      ···
      #186750028 şikayet
  5. 5.
    0
    iki ata bağla omuzlarını birini şarka birini garba sür
    ···
    #186750022 şikayet
  6. 6.
    0
    her yaşta olur ama genetik olarak kapasiten ne durumda görmem lazım.
    yani tavanını görmem lazım.

    omuzlar orta ağırlıkta fazla tekrar ile gelişen kaslardır. 3 parçadan oluşan bir kas grubudur.
    omuzun gelişmesi trapez, triceps ve bicesp ile de çokça bağlantılıdır.

    çalışcaksın bol bol protein alıcaksın işte amk.
    ···
    #186750050 şikayet