tümü

/i/Soruları Alayım

3 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum

  1. 1.
    +1
    Biceps triceps çalışırken kollarım da güç kalmıyor yani yarim litrelik su şişesin nizami sekilde kaldıracak gücüm olmuyor acı filan yok, genelde seti bitiremiyorum o kol bi türlü kalkmiyor ( genelde ikinci harekete gectigimde son iki sette oluyor )
    Sebebi ne sence ?
    Not : yeni başladım
    ···
    #190181166 şikayet
    1. 1.
      0
      kaç gün oldu dostum başlıyalı? oradaki hocan sana direk split yani program yazıp mı verdi yoksa makinelere alışman için full body mi yapıyorsun ona göre bir şeyler diyebilirim split mi yaıyorsun yoksa full body mi ?
      ···
      #190181307 şikayet
    2. 2.
      0
      Full body yaptım 1 ay
      Şuan split yapıyorum göğüs ve arka kol çalıştığımda mesela bu dediğim oluyor

      Daha sinirsel olarak alışma evresini mi bitiremedim yoksa gücüm mu bu kadar atletik bi yapim var bu arada fitness olmasada baska sporlarla uğraştım
      ···
      #190181470 şikayet
    3. 3.
      0
      her zaman oluyorsa hocana bir danış derim genetik önemli tabi atletik bir yapın varsa daha kolay yapman lazım dostum
      ···
      #190184914 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster