/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 26.
    +2
    Kardiyo(koşu, bigiblet,ip atlamak,vb) yapmalı ve beslenmeni düzene sokmalısın. Ağırlık antrenmanıylada desteklersen süreç hızlanacaktır.
    ···
   tümünü göster