-
1.
+1 -1her kötü hissettiğinde şınav çek
tüm sinirini kollarından çıkar -
-
1.
+1Deneyecem
-
- 1.
-
2.
+1bir umutla başlayıp 1 hafta sonra bırakıyorum, üşeniyorum, hiç yapasım gelmiyor. bu disiplini nasıl sağlamak lazım
-
-
1.
+1öz disiplin günümüzde az insanın sahip olduğu bir şey
çok az insan yapacam dediği şeyi yapıp yapmayacağım dediği şeyi yapmıyor
eğer böyle öz disiplinin yoksa iraden zayıfsa denencek bikaç şey var
ama iş yine sende bitiyo yapmazsan yine yapmazsın
100 push up diye uygulama var play store da onu indir
adamlar ısınma hareketlerine kadar koymuş. orda 2 günde bir yaptırıyor ama sen hergün yap
hergün şınav çekmeden önce bişe yap spesifik basit günün başka saati yapmadığın bir şey mesela
süt iç kahve iç sütülü kahve iç muz ye akşam haberlerini seyret kafanı yıka bişe yap yani normal olağam akışdan farklı bişe yap bu yaptıpın şey ne kadar duyuna hitap ederse o kadar iyi bide şınav çekerken müzik dinle bide günün hep aynı saati yapmaya çalış
mesela eğer her akşam 10 da bi bardak süy içtikten sonra aynı şarkıyı açıp şınav çekersen
1 hafta sonra daha kolay gelir
burda asıl mesele kararlı olmak
o gün çok yorgunda olsan başka bişilerde olsa yinede saat 10 da sütü nü içip müziğini açıp şınavını çek
biyerden sonra kolay gelecek
biyerden sonra şınav çekesin olmasa bile sütü içip müziği açtıpında o üşengeçlik geçecek şınav çekesin gelecek hergün şınav çekerken ne hissediyorsan omu hissedeceksin -
2.
0uzun olmuş ama güzel olmuş
-
3.
+1eyw panpa, deneyeceğim
-
4.
0denemezsen ayıp edersin
çok nadir 3 satırdan uzun yazı yazarım
diğerleri 2 -
1.
-
1.
-
ccc rammstein ccc gunaydın diler 10 06 2024
-
abdullah ucmakdan bir vajina yorumuu
-
feyzonun sözlük için olmazsa olmazlığı
-
sankibanamarlonbrando ne haber dostum
-
baksaaa sapıkk bakmasa ayrı dert
-
twiıtter kızlarııı
-
mehmet karahanlı çok karizma adam
-
bu da böyle bir amımdır diyecek bir sözlük kızı
-
apış aranı koklayam mı gız zillişahh
-
başlık taşımaları çok komik değil mi
-
rustcohle1998 köylü anasını düşmana sokar gibi
-
her an silinme riskiyle entry girmek istemiyorum
-
icq kalkıyormuş lan çok üzdü
-
erkekler neden etek elbise giymiyor
-
beyaz filtre sigara icen erkekler
-
pikacuson denen incel yksyi yorumluyor
-
adam hala komik değil
-
sözlük bozulmuş yav
-
deniz tekin altincisi istiyorum arkadaşlar
-
namaz kılmayan kıyamet günü bu şekildee
-
doğudan mülteci kabul etmicez demişiz
-
hastanede staj yapan kızlar
-
beni türkülerle değil allahuekberlerle gömün
-
göztepe sevdamıza and olsun
-
kısa şortla oturunca belli oluyor
-
en azından derdinizi anlayabiliyorsunuz
-
beyler sarışınlar büyük zaaf ya
-
kendi çocukluğunuzla konuşabilseydiniz
-
üzüldüm la size
-
sankibanamarlboro kankim
- / 2