-
1.
+35 -5Beyler öncelikle konuya şöyle bir giriş yapmak istiyorum. zayıf birinin kas yapması daha kolaydır. bu yüzden size önerim kilo alıcam diye fast food burger vb. yiyecekler yemenizi kesinlikle önermiyorum. öyle olursa yağlanarak kilo alırsınız. şimdi beyler durumunuzu bilmiyorum. Sizin yapmanız gerekenler şu şekilde sıralı ;
1- Önce bir dahiliye uzmanına görünüyoruz. Herhangi bir sorunumuzun olup olmadığına bakıyor.
2- Sonuclarımız eğer temiz cıkarsa size önericekleri şu şekilde olucaktır. tahin - pekmez , kuruyemiş özellikle fındık ve antep fıstığı bunların kalorisi yüksek bu yüzden kilo almanızı sağlayacak.
3- Eğer doktorunuz uygun görürse 2 tane iğne vericek kas yapıcı ve tamamen yasal ve yan etkileri cok az. Merak etmeyin hic acıtmıyor.
4- Şimdi diyelim ki bir sorun var kilo almamıza işte o zaman ilaclarımızı düzgünce kullanıp 2. maddedeki dediklerimi yapın.
5- Sonra durumu müsait olanlar kesinlikle vücut geliştirmeye gidin beyler.
6- 6-7 ay sürebilir. Düzenli yaparsanız düzgün bir vücudunuz olabilir. Ayrıca daha da rahat olanlar yüzmeyede gidebilir.
7- Beyler bir de tahin pekmezi filan yemeklerden sonra ara öğünlerde yiyin şişirmeyin kendinizi onla
8- Beyler dışardan söylemedikce evde ne pişiyorsa yiyin. Özellikle tahıl ürünleri makarna filan. Bir de haftada 1 tavuk ve balık tüketmeye özen gösterin. Ton balıkları var onlardan da olabilir.
Neyse beyler bunları yazarken karnım acıktı size k.g
Beyler söylemeyi unuttum. iştah acmak icin arı sütü kullanabilirsiniz. Arı sütü 100 TL civarı 1 ay gidiyor günde 2 kaşık yerseniz. -
2.
+7 -8yaşasın @2 alttakiler yarrrağımı yalasın
-
-
1.
0helal et
resimdeki kızı tanıyan varmı -
2.
0Haram olsun ssjsjjs
-
1.
-
3.
+8 -131'i azaltın.
-
-
1.
0Aynen azaltın ne kadar yapamasamda alacak arkadaşlar azaltın aq
-
1.
-
4.
+5 -2Neden ben
@2 altindan selam .s -
5.
+3 -1Sigara için
-
-
1.
+1O zayıflatmıyor mu ?
-
2.
+6Zayıflatıyor ama yine de sigara için
-
3.
0Ajshaja bende ironine sokam
diğerleri 1 -
1.
-
6.
-1Rezervasyon
-
7.
+1iştah yok panpa nasıl olacak midem almıyor
-
-
1.
+1Panpa bahsettiğim iğneyi verirse doktor iştah da acıyor. Onun dışında doktora söylersen iştahım yok diye birşeyler verir. Eğer doktora gitme imkanın yoksa arı sütünü öneririm. Bir de su bile olsa ara ara birşeyler ye ic hafif hafif fazla zorlamadan.
-
1.
-
8.
+1Daha yeni çektim gusül de aldım çekemicem ama karı iyimiş.
-
9.
+1Her gün 1 avuç badem ye süt iç
-
10.
+1Yarram bozuldu sandım foto kaldırdı sağol kanka
-
11.
+1böyle fotolar koyarsanız kilo alamayız tabi
-
-
1.
0Bakma panpa bakma :D
-
2.
0vücudun tüm proteini peçeteye gidiyo amk sonra neden kilo alamıyoz
-
1.
-
12.
+1Kilo veremeyenler ölsünmü pampa
Edit: okumadım -
-
1.
0Panpa onlara verebileceğim tavsiye yok yani bilgim yok. Ben de zayıfım o yüzdenn bunları yazdım.
-
2.
0Neyse pampa fazla denemeyin çok kilo alırsınız mazALLAH
-
1.
-
13.
0Yemek ye yat yemek ye yat osbir osbir yemek ye yat
-
14.
0Para yoq mq antep fıstığı ne kadar bilmiyon heralde
-
-
1.
0Panpa a-101'de bir markanın ucuz diğerlerine göre veya başka kuruyemişlerin kalorisine bak onlardan da alabilirsin.
-
2.
0Leblemi mi yiyek illa
-
1.
-
15.
0Reserved
-
16.
0Kısacası hayvan gibi yiyin
-
-
1.
0Yediklerimizde önemli
-
1.
-
17.
0kilo alamayıyorum diye üzülen herkesin ta ansını gibim
-
-
1.
0Ben de senin ta ananı
-
1.
-
18.
0Rezerved
-
19.
0Lazim olur
-
20.
0Bakılır
-
sözlük yavaş foto yüklenmiyor ama
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 11 06 2024
-
regl olmuş karı vajinasının koku skalası
-
neige seni istiyorum
-
mehmet karahanlı çok karizma adam
-
askerde nasıl mastırbastır yapıyorsunuz
-
anlıkk reyiss listeesi
-
31sporkulubu ile anlaştık
-
gwenpelin başlık aç
-
fotoda yüklenmiyor kalmış 20 kişi
-
geldi amk tekelcisi
-
adam hala komik değil
-
sözlük resmi olarak kapandıktan sonra
-
alışkanlık haline getirdiğiniz her şey
-
doğudan mülteci kabul etmicez demişiz
-
öyle bi pantolon aldım ki
-
bu bana gay diyen heralde
-
en azından derdinizi anlayabiliyorsunuz
-
sozluk neden bu kadar yavas
-
resim çıkmıyor ben böyle işe gelemem aga
-
1 aydır sekismiyorum
-
sözlüğün şuan 2010lu yıllardan daha iyi olması
-
ccrammsteinc adlı yazarı kelimenin tam anlamyla
-
sizin işiniz yok mu ya
-
tek suçum online olmak
- / 1