-
1.
+7 -7amaç vücudu otofaji ye sokmak.
72 saat düşük sodyumlu su haricinde hiçbir şey yenilip içilmiyor. bu süreç içinde vücut kendi kendini sindiriyor. ama sindirmeye eskimiş, işe yaramaz, kanserli hücre ve dokulardan başlıyor.
ayrıca şeker ve obezite gibi hastalıklar sona eriyor. bağışıklık sistemi resetleniyor ve kök hücreler aktif hale geçiyor. ek olarak uzun süre aç kalındığında insanın sezgisel ve 6. hisse dayalı özellikleri gelişiyor. beyin kendini farklı bir moda sokarak öğrenmeyi kolaylaşır hale getiriyor.
Bunh bulan Yoshinori Ohsumi nobel tıp ödülünü kazandı. Çarşamba saat 15.00 gibi başlayıp, Cumartesi 15.00da bitireceğim.
Ölmezsem sonuçları yazarım -
2.
+1 -5bi çok kez yaptım deli gibi kilo verdirdiğini yazmamışsın. başlığı görmeden önce bende başlamıştım denk geldi 1 hafta tutucam
-
-
1.
01 hafta su mu içiyorsun?
-
-
1.
+2ne cugu atıyon huur dölü
-
1.
-
1.
-
3.
+1 -1En güzel diyeti bizi yaratan Rabbimiz sunmuş bize zaten böle şu diyetleriyle hayatını riske aticana (vitamin görmeyen organlar hasar almaya baslar) 30 gün ramazanda oruç tut bak bakayım kanserli hucren şekerin yağın kaliyormu
-
4.
+2panpa ben başladım 30 kilo verdim öneririm.
-
-
1.
+1kilom zaten normal, amacım kilo vermek değil
-
1.
-
5.
+2Ölmezsen sonucu yazar mısın merak ediyorum neler hissettin neler değişti falan
-
-
1.
+2Paylaşırım da millet neden buğuluyor anlamadım, işte böyle embesil bir kitle var burada
-
1.
-
6.
+1Paylaşacağım, saat 10.10.
12 saat 40dakika oldu. Midemde hafif bir burukluk var. Kilo 73.8.
Vücut kahvaltı istiyor. -
7.
+1Takipteyim, zorlanırsan bırakman makul olabilir kardeşim.
-
-
1.
0Sözlüğe giremezsem bayılıp ölmüşümdür reis ahah.
-
1.
-
8.
+1Tecrübeni bizimle paylaş kanki
-
9.
+1Anlık kilo 74.4. 5 saat önce yemek yedim. su içtim. mide, vs dolu. reel kilo 74. bakalım kilo kaça inecek
-
10.
+1Dehşet kas kaybıyla sonlanacak olan diyet
-
11.
+15 gün yaptım 5 gün boyunca sadece yemek videoları izledim hep aklımda yemek vardı cinsellik aklıma dahi gelmiyordu koku duyum daha da hassaslaşmıştı rüyalarım daha canlıydı zayıfladığımı hissediyordum belim incelmişti eyyorlamam bugadar farklı bir deneyim yani öneririm aslında yemek videoları izlemek yerine zihinsel aktivitelere önem verseydim belki daha faydalı olabilirdi diye düşünüyorum çünkü 5 günlük şu orucu sürecinde uyanık olduğum her an mütemadiyen yemek videoları seyrettim
-
-
1.
0Bu diyetteyken Intelligence +3 mü oluyor yani?
-
2.
+1Anneni intelle intelle gibtim
-
1.
-
12.
0Biraz araştırma sonrası 3 günlük açlığın sonunda vücudumda kandida mantarı fazlalığı varsa onların oldukça zayıflayacağını okudum. Dil üzeri beyazlıkta kandida mantarının fazlalığından olabilirmiş. Belki vücut zayıf düşünce dilde kendini belli ettiler bilmiyorum. 3 gündür tuvalete çıkmadım, bağırsaklarda garip oynamalar hissediyorum.
Cuma akşamı bu 3 günlük serüveni kemik suyu çorbası + bol miktarda sarımsak, zencefil, zerdeçal yiyerek başka bir boyuta taşıyacağım.(bu baharatlar çin tıbbında sıcak olarak geçer, vücudu ısıtacağım)
Cumartesi kahvaltıya bu kombonun 10.5 saat boyunca zaten zayıf düşmüş kandida vs ne varsa yerle bir edeceğini düşünüyorum.
Cumartesi sabahı, yumurta, hindistan cevizi yağı(anti kandida), yarım avakado, 2 yumurta (1sarı), domates, salatalık, zeytin ve limonlu su ile ilk öğünümü yiyeceğim.
Arada karanfil+hindistan ceviz yağı(ağız çalkalaması), yeşil çay
Öğlen, kuzu eti ,fesleğen, soğan, turşu, brokoli/ıspanak. + saccharomyces boulardii( candida geberince oluşan yanetkileri azaltır, probiyotik)
Arada az miktarda fındık, badem
Akşam, kuzu eti, sarımsak, zencefil, zerdeçal, chia/keten tohumu, brüksel lahanası, turşu.
Pazar günü, aynı. Pazartesi, kahvaltı aynı, öğle yemeğinde, tavuk/balık+karabuğday, sonrasında spor, akşam gene benzer ama tavuk/balık+karabuğday+kemik suyu çorbası.
Bu şekilde vücudu alıştırarak, pazartesi günü itibariyle glikozsuz ve yüksek glisemik indeksli yani sindirilmesi uzun süren gün boyu enerji sağlayan karbonhidratlara geçiş yaparak sürdüreceğim.
Yarın bluepaper i inceleyeceğim. Bu milyoner bir adamın genç kalmak ve sağlıklı beslenmek oluşturduğu diyeti, yedikleri ve yaptıkları. Ona göre haftaya çarşamba itibariyle yediklerimi biraz daha şekillendireceğim ama önceden yazarım. Takipte kalın -
-
1.
+1Cok uzun yazmissin okuyamadm aga
-
-
1.
0Özetle, dilimdeki beyazlama kandida belirtisi olabilir, cuma günü kandidayi öldürmek için kemiksuyu+baharatlarla diyeti açacağım. Sonrasında 1-2 gün böyle sarımsak, baharat, yağ, nişastasız, sebze/ot ve et türü şeylerle besleneceğim. Ardından bluepapere göre yemek listesi oluşturacağım yazarım
-
1.
-
1.
-
13.
048 saat oldu, kilom 72.3.
Tekrar maden suyu+ b vitamini+ zencefil+ çinko takviyesi aldım. Bana enerji verdiğini ve dinç tuttuğuna inanıyorum ancak önümüzdeki 24 saat sadece su içeceğim.
Karın bölgemde hafif yanma ve bağırsaklarımda hafif yanma hissi var, bu hissi bastırmak için bol su içtim bu nedenle kilom artmış.
Yanaklarım hafif pembeleşti, bacaklarımda hafif bir üşüme var. Dilimin üzeri hafif beyazlaştı. Dün bu saatlerde ara sıra kaşıntılar oluyordu. -
14.
059 saat oldu, kilo 71.8. Baya kötü uyandım, yataktan kalkamayacak gibiydim. Halsizlik var, şu an yatarak yazıyorum. 1-2 saat sonra soğuk duş alıp dışarı çıkmayı planlıyorum. Hiç bu kadar bitkin olmamıştım
-
15.
0Karaciğer yağlanmasına sebep olabilir
-
16.
062 saat oldu, kilo 71.4. bugün remote çalışıyorum herhangi bir yere gitmeme gerek yok pek işte yok. ev baya dağılmıştı baya bir şey attım evi toparladım. Hala toparlıyorum. Daha duş almadım ama enerjim normale döndü, 1 saat daha toparlayıp, akşam yemek için kemiksuyu baharat vs alacağım. Bankada 1-2 işim var onları da halledeceğim
-
17.
0Saat 21.30 an itibariyle başladım
-
18.
067 saat oldu, kilom 71.1. enerjim vb yerimde, boynumda biraz kasılma var. cildimin daha bir sıkılaştığını ve daha düzenli olduğumu, net düşünmeye başladığımı düşünüyorum. dilimdeki beyaz tabaka düne göre azalmış durumda. vücut kokum farklı, koltuk altım falan daha bi farklı kokuyor belki yağ yaktığımdan bilmiyorum. şimdi soğuk duşa gireceğim bi giremedim amk
-
19.
0Ne kadar saat kaldı?
-
-
1.
01 saat civarı kaldı takipteyim adamı
-
1.
-
20.
0Beyler son 45 dakika, kilom 71.2 12 saat kaynatılmış kemik suyuna zencefil+sarımsak+zerdeçal doğradım, hafif kaynattım. Yavaş yavaş bunu içmeye başlayacağım. Bu akşam da besin almayacağım bunlar 3-4 gram karbonhidrat sağlar belki ama önemsiz. Sabaha kadar sistemde dursunlar bir temizlik yaparlar. Kendimi iyi hissediyorum, açlık vb yok oldukça dincim. Sesim gürleşti ve son 2 günde sürekli ertelediğim şeyleri yapıp bitirdim. ilk öğümü yarın sabah yiyeceğim ve 72 saat su + kalan 10 saat civarı kemik suyu ile beslenmiş olacağım. Özetle fasting devam
-
-
1.
+1interminent fasting ile devam et o da iyi
-
-
1.
0biraz okumam lazım, nedir çok bilmiyorum ama olabilir vücut yapacağım sanırım faydalıymış
-
1.
-
1.
-
kendimi tavuk döner yaptırmaya gönderilen
-
sezen aksu kadar abartılan bir sanatçı görmedim
-
ismayil küçükkaya ekranda bir fincan
-
penis ameliyatı olacağım
-
ulan çiğli ermat saat 11 de
-
cs2 oynuyom amk arkada sözlük acık kalsın
-
eğer şurası canlanacaksa cebimden
-
uyku tutmadı bi cuara yaptım
-
ufuk isminde bir bacağınız olsa
-
yolda yürürken kız bacınızın poposunu
-
bugün memlekete dönuyorum
-
iki gün sonra geri dönmemek üzere
-
midye denen takun neyini seviyonuz lan
-
bugüne kadar kimseye çükü vermedim
-
ben ne zaman uyurum acaba
-
yapay zekaya kitap yazdırıp satacağım
-
vazgeçiyorum amk
-
yutuptaki iyi ki doğdun şarkısı
-
askerde yazıcı olcam
-
gece uykusu uyumak için
-
bu guzellik iki saat once gida zehirlenmesi yasadi
-
24 yaşındayım bu yaşıma kadar babamı
-
beni tekrar cemil silmesin
-
yazılıma geri döndüm
-
ve tanri inciye iner
-
allah vs ben kafes dövüşü
-
sıcak diye sadece elbise giyebiliyorum
-
evin kapısında hep bir bavul
-
ezanı gangam style söyleyen eleman okusun
-
keyifler nasıl ulan
- / 3