-
1.
+31 -1Sermayeyi bozdurma kardeş
-
-
1.
-1Hahah amk cocugu ya guldurdun
-
2.
0baron reis saygılar
-
-
1.
+1Sevgiler güzel kardeşim
-
1.
-
3.
0Iyiydi bu
diğerleri 1 -
1.
-
2.
+24Bigiblet yürüyüş twister falan yap ve vurdurmayi kes
-
3.
-21Erkekde got buyumez aptal aptal konusmayin
-
4.
+13inci sözlüğün bir gibimden anlamayıp yorum atan alagavatları doluşmuş yine..
bak bilader bacak ve kalça bölgesinde yağ toplanması normaldir. Oradaki yağları eritmen için sabah aç karna kardiyo ve salonda hit kardiyo yapman gerek.
Şu kalça mevzusuna da gelirsek.. Tam ters etki olarak Squat yapmanı öneririm. Oradaki yağları eritip sıkı bir kalça kasına çevirmen en doğrusu. Kalça kasları Vücut geliştirmede destek olarak büyük rol oynar. ayrıca güzel ve sıkı bir kalça, karşı cinsin hoşuna gider.
Vücut geliştirmeye başla, üst vücudun geliştikçe zaten sıkı olacak kalçan vücudunun simetrisini harika gösterecek.
dıbına kodumun beyinsiz incicileri. -
-
1.
0Helal amk valla yazan biri olmasaydı ben yazacaktım
-
2.
0Helal olsun valla ilk kez boyle guzel cevap goruyorum
-
3.
0Helal olsun valla ilk kez boyle guzel cevap goruyorum
diğerleri 1 -
1.
-
5.
+10 -2Su panpanıza bı tavsıye verın dostlar. Sımdı mevzu su.Benım züt büyük agalar. Yanı zayıfım lakın got kısmı basen kısmı genıs.Bu da halıyle kotu bır goruntu olusturuyor. Kız gotu gıbı amk yandan bakınca baya cıkık duruyor.Ben bu gotu nasıl yok edecem. Spora baslamayı dusunuyorum bunun ıcın ama gıdecegım yerın hocası salagan tekı ondan fayda gelmez aranızda bılgılı bırı vardır. Oyle cok vücut yapma derdınde degılım bacakları gotu duzeltıyım yeter. Neler yapmam gerek ne gıbı egzersızlerı tavsıye edersınız dostlar.
-
6.
+12Lan bı yardım ıstedık amk sorsak alayınız 10 yıllık sporcu
-
7.
+8 -3Şınav çek
Günde 200 tane çek
Bir süre sonra zütun kuculecek -
8.
+7 -1O resimdeki hareketi sakın yapma daha çok büyüyor amk
-
9.
+8Squat falan yapma aşure kazanı gibi çıkar zütün.
-
10.
+833 tlye protein tozu aliyosun her gun sabah aksam birer defa kol kaslarina suruyosun 3 hafta icinde zimba gibisin
-
11.
+6gibsen gecmez genetikdir o
-
12.
+2 -3Squat yap
-
13.
+2Bi ay zütünün üstüne oturma iner panpa
-
14.
+1Nerde sözlüğün fıtnesscı kaslı erkeklerı
-
-
1.
0
sende anterior pelvic tilt var, internetten bak nasil duzektecegine, bircok egzersiz var
-
1.
-
15.
+1Panpa zayıf da olsan sorun yağ dağılımında olabilir. zütü kastığın zaman üstteki yağ tabakası fazlaysa liposuction ile yağ fazlasını aldırabilirsin. Ama sorun kemik ve adeleden kaynaklıysa pek yapılacak bir şey yok, keyfini çıkart
-
-
1.
0Panpa yag gıbı duruyo ayıptır soylemesı baya dolgun bır gotum var ama lıposuctıon falan ugrasılmaz amk bıcak altına yatacak halım yok bı got yuzunden
-
1.
-
16.
0Squad yap taş gibi olur taşşş
-
17.
0Kızlar sever amk boşver kalsın
-
-
1.
0Erkekler de sevıyor ıste panpa sıkıntı orda
-
2.
0:D amk. Boşver sen iyi böyle
-
1.
-
18.
0Twerk yap 1 ay sonra gider
-
19.
0Panpa omuzları genişlet belin ince kalsın boylece güzel bi görünüm olur
-
20.
0Üst vücudunu geliştir amina
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.
peter benjamin parker admin