-
26.
+1çocuk kilo istiyor amk kas istemedi
-
27.
0Şu özgünün dediğini yap bide günde alcağın kaloriden daha fazlasını ye kilo alırsın
-
28.
0Yulaf ye yulaf sabahları yoğurdu karıştır yanınada ceviz falan yulafa aban ailem maddi olara sıkıntıda demişsin zaten fiyatıda fazla değil
-
29.
0Günlük alman gereken kaloriyi internetteki hesaplayıcılardan hesapla onun 200 kalori fazlasını al.
-
30.
0Makarna al sonra daha fazla makarna al sonra daha daha fazla al çatlayana kadar ye sonra 1 saat dur sonra tekrar ye sonra git sıç sonra git yine ye garanti 10 kilo bi işlemde zumki
edit: bunu 1 günde bitircen unutma aq -
31.
0Broooooooıoo harclikalrini biriktir 220 TL'ye serious mass al 1 ayda en az 4.5 kg ogunlerini arttirirsan 11kgye bile cikabilio
-
32.
0Abur cubur ye zamqi
-
33.
0Fotoya 3 posta
-
34.
0erkek isen soğuk ve yağlı süt iç. kısa zamanda alırsın. gerçi önemli olan almak değil, vermek.
50 kilo erkek olmaz oğlum , aydemir akbaş gibi. -
35.
+1 -1ben kilo vermeye çalışıyom bu ne diyo aq
-
36.
0Panpa evse spor yap şınav mekik squat gibi hem özgüvenin gelir hemden kas yapar ve iştahın açılır ve birde bol makarna pilav ekmek ye
-
37.
0Karbonhidratı arttir çok hareket etme ekmek ve makarna gibi gıdaları fazla tüket istediğin kiloya ulaşınca vücut falan yap işte sana kalmis
-
38.
-1Şalgam iç iştahını açar rahat rahat yemek yiyebilir kilo alabilirsin ayrıca kesin sonuç istiyorsan balık yağı iç
-
39.
0Sana ucuz her yerde bulabilcegin günlük öğün tavsiyesi verebilirim bende 55 kiloydum 1 ayda 67 kiloya kadar çıktım
-
-
1.
0Pm den mi burdan mı yazcan
-
2.
0Yolla panpa bende az külo alıyım
-
1.
-
40.
0Full ekmek ye sabah kahvaltıda 1 tam ekmek bitir en az hayvan gibi hamur işi ye 10 şekerli çay iç 1 ayda 10 kilo alırsın
-
41.
0Amk ben 16 yaşında 90 kiloyum
-
42.
0Ekmek bol ye makarna falan
-
43.
0Alırsın, daha yaşın küçük.
-
44.
+1Tokluk hissi gelene kadar yersen tabi kilo alamazsin mq liselisi onu asicaksin zorlaya zorlaya yiyeceksin yediklerinin besin degerlerini bileceksin bulgur pilavi pirinc pilavi makarna kuru fasulye gibi saglam seyler indiricen midene ozellikler yatmadan once ve kalktiktan hemen sonra iyi yemek ye ben 57 kilodan 80 kiloya ciktim 2 ayda
-
-
1.
0Maşallah
-
2.
+1Sen de ne yapmışsın huur çocu naptın fil mi yedin
-
3.
0Amina kodumun aptalı çocuk kilo almak istiyor. Böyle beslenirse ilerde çok sağlık problemi yaşar
diğerleri 1 -
1.
-
45.
0Yulaf çok zararlı olabliyo bazen bro besin değeri yüksek şeyler ye. Bal ben senede 2-3 hafta kahvaltıda fln yiyebiliyorum bulabilirsen tereyağı ama marketlerdekinden alma. Reçel fln da çok iyidir kilo konusunda zeytin yağında da acayip bi kalori vardır. Ben de aynı durumdayım 1.83 boyum var 63 kiloyum bundan 2 hafta önce 66 kiloyu fln bulmuştum ama ama kafan bozuk oldu mu uyku düzeni de bozuluyor yemek düzeni de onda dolayı kafan rahat olsun ondan sonra
-
-
1.
0Eyvallah sağol
-
1.
başlık yok! burası bom boş!